青春痘重在预防

来源：深圳肤康皮肤病专科

 　　【青春痘重在预防】深圳肤康皮肤病专科：对于所有疾病的治疗，再好的疗法也是被动的，如果能有办法防止疾病的发生才是上策，虽然不能完全避免，但是科学的预防措施，能够大大降低患病的几率，何乐然不为呢?以下是皮肤医师为大家详细介绍“青春痘重在预防”，希望对您有所帮助。

　　》》》青春痘重在预防：

　　1、洗脸。预防青春痘需要将脸洗得干干净。对于化妆的女性，卸妆不彻底，残留的化妆品会附着在皮肤上，久而久之造成痘痘问题。因此，每日早晚两次，用温水洗干净脸很重要。

　　2、多喝水。预防青春痘，需要注意的是每天早上进餐前喝一大杯温水，清洁肠道，其他时间也要多喝水，或者多吃水果蔬菜，补充水分。

　　3、养成好的排便的习惯。医师介绍，每天比较好的排便时间是凌晨五点到七点，把一天的垃圾清楚干净。此外，还需要注意的是，不要憋尿，以免尿液中的毒素再次进入人体。

　　4、不要熬夜。熬夜很容易导致肝火过旺，造成青春痘的发生。因此，晚上11点之前睡觉，不要熬夜预防青春痘很有帮助。

　　》》》青春痘患者饮食禁忌：

　　1、忌食高脂食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　2、忌食腥发之物：腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热塞积而加重病情。此外，如鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应该少吃。

　　3、忌食高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，青春痘患者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

　　4、忌食辛辣刺激：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等都不能吃。

　　5、忌乱用补品：有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　【青春痘重在预防】对于青春痘的预防要科学全面，严格执行，关键重在坚持。此外，还应该重视饮食的合理性，适当锻炼身体，提高身体机能。如果您有其它疑问请点击在线预约，医师会为您详细解答，后祝您在日恢复美丽的容颜。